بنام آفریننده کوهها

مطالبی در مورد قله دماوند و صعود آن درتاریخهای 15-14-13شهریور

     از آنجائی که ارتفاع قله دماوند از سطح دریا5671متر می باشدوبرای صعود به آن از جبهه جنوبی همه همنوردان به وسیله خودرو تا ارتفاع 3200 متر را می پیمایند بعد از ترک خودرو بایستی کوله کشی تا ارتفاع 4200 متر صورت بپذیرد یعنی تا بارگاه سوم در آنجا با برپائی کمپهابرنامه ریکاوری وهم هوائی  اقدام می گردد، بدلیل بالا بودن ارتفاع بحث سردرد ، سرگیجه ، افت فشار و....امری طبیعی می باشد که براثر تمرینات مکرر وذخیره انرژی وبحث هم هوائی قابل حل شدن می باشد، این عوارض بیشتر گریبان گیر دوستانی می شود که قدرت بدنی کمتری دارند. ودر ارتفاعهای  بلند فشارجو وکمبود اکسیژن دلیل اصلی این مشکلات می باشدکه با به همراه داشتن غلظت خون تمامی اعضائ بدن دچار کمبود می شوند.

     لازم بذکر است از مسیر بارگاه سوم تا قله دماوند1471 متر می باشد دشوار ترین بخش صعود به قله دماوند از قسمت جنوبی محسوب می شود که با وجود شیب تند وبرودت هوا وداشتن منطقه گوگردی ،بخش اعظم انرژی دوستان را کاهش می دهد، مقاومت واستقامت همنوردان می تواند موفقیت های خوبی را به همراه داشته باشد دوستانی که علاقه مند صعود به گنبد گیتی ایران زمین هستند بایستی موارد ذیل را رعایت نمایند :

داشتن انرژی کامل ، توان جسمی وتمرین برای صعود، استفاده کردن از تغذیه های کم حجم ، پرکالری ، ودارای هیدراتهای کربن  وزود جذب قبل ودر حین اجرای برنامه ، داشتن روحیه وآرامش  ، رعایت نظم وزمانبندی اجرای برنامه و شرکت دربرنامه های تمرینی  وآموزش هوازی در ارتفاعات                                        به امید صعودی پرافتخار برفرازبام ایران زمین

تهیه کننده : مهران کیان